Conectando con tu esencia femenina y disfrutando de una gestación consciente…
El embarazo es un período ideal para aprender a dirigir la atención hacia tu interior , es tiempo de UNIÓN , es tiempo de conexión contigo misma y con el bebé que llevas en tu seno, tiempo de conexión con el maravilloso misterio de la VIDA.
Practicar Yoga durante el embarazo te permite vivir una gestación consciente nutriéndote de las enormes fuentes de energía que posees como futura mamá.
BENEFICIOS
La práctica de asanas adaptadas :
- fortalece el sistema muscular permitiendo que el cuerpo tenga mayor elasticidad,y mantenga su flexibilidad
- ayuda a aliviar las molestias posturales propias del embarazo previniendo los dolores de espalda, flexibilizando las articulaciones, y reduciendo el cansancio.
- Favorece la apertura de caderas y ayuda a tomar conciencia del suelo pélvico fortaleciendo los músculos de la zona pélvica que son el soporte del útero.
Las técnicas de respiración : ayudan a la futura mamá a sentirte más centrada, relajada y a mantener su equilibrio psicofísico.
Las meditaciones influyen en el estado mental y emocional de la futura mamá y su bebé creando un puente de comunicación y favoreciendo el vínculo entre ellos.
ANIMATE a practicar Yoga durante el embarazo, disfrutándo de un estado de confianza y calma que te ayude a recorrer con tranquilidad esta hermosa etapa de tu vida.
CUANDO: Los miércoles 9.30 a 10:45hs
DONDE: EL PORTAL, Espacio de Encuentro y Bienestar
C/Portal de Valldigna 14, pta 6, Barrio del Carmen
FACILITADO por: Marta (Profesora Certificada)
Tags: embarazo, gestación consciente, madres, MANTRAS, Meditación, respiración, YOGA
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